Медики рекомендуют свести потребление алкоголя к минимуму – а тем, кто не может отказаться от нескольких рюмок вина или пары кружек пива, следует прислушаться к новым советам. Измученному спиртным организму нужно давать хотя бы короткий отдых , сообщает Евразия FM со ссылкой на health-ua.org.
Известно, что регулярное употребление алкогольных напитков даже при формальном отсутствии зависимости значительно повышает риск развития болезней сосудов и сердца, диабета и некоторых форм рака.
Поэтому медицинские рекомендации относительно безопасного потребления спиртного содержат упоминания доз, «смехотворных» с точки зрения тех, кому они адресованы в первую очередь.
Между тем, британские ученые из лондонской клиники Ройял Фри (Royal Free hospital), которая одновременно является и крупным исследовательским центром, предлагают некий «компромиссный» вариант – немалый оздоровительный эффект может обеспечить полное воздержание от спиртного на срок всего 30 суток.
Лондонские медики наблюдали 102 мужчины и женщины, не страдавших хроническими заболеваниями, которые воздерживались от потребления спиртного на протяжении 1 месяца. Контроль за выполнением этого требования производился с помощью регулярных анализов крови и мочи.
Критерием для отбора участников было количество потребляемого ими алкоголя – женщины из этой группы пили в среднем 29 условных доз спиртного в течение каждой недели (почти в 2 раза больше, чем рекомендовано для представительниц прекрасного пола). А мужчины потребляли в течение 1 недели в среднем 31 условную дозу – то есть на 10 доз больше безопасного для них количества. (В данном случае под 1 условной дозой спиртного подразумевались 360 мл светлого пива, 150 мл сухого вина или 45 мл виски, водки или другого крепкого спиртного напитка).
Обследование испытуемых проводилось перед началом эксперимента и сразу же после его завершения.
Ученые обнаружили, что всего за месяц воздержания от алкоголя содержание жира в тканях печени уменьшилось на 40%, а уровень инсулина в крови уменьшился на 28%. Это свидетельствовало о повышении чувствительности клеток к этому гормону и снижению риска развития диабета 2-го типа.
Одновременно эластичность стенок артерий повысилась на 12,5% – это улучшало кровоснабжение жизненно важных внутренних органов и снижало риск развития инфаркта миокарда и инсульта.
Другие Статьи
